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第1要事：“油”满全身
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6 K. C# |, G5 \- J. n 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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# S8 K6 \( p7 G 第2要事：砂糖去唇皮
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% |# c) ^ ^2 {# }( N3 l- D 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。# J1 _ R5 r S
; B( ]+ L- ` b7 _ N 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理4 h. ^2 D/ S# E; ]; Y+ b: U
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。$ ^ o6 k9 t. @$ S, G
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。) Z' ?2 ]2 O: t3 k _- D. Q
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第5要事：滋润双手( e w' f1 S) Q2 m) V% F
& D/ l6 ]" r+ @+ j7 Z 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。* B& l0 a& o: u
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第6要事：伸展运动+ A0 E( k+ `& P/ V7 ?( X
+ u$ @" P9 O. }' d 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* Z, B+ _& q% E* V
' p. m6 M! Z" J3 g8 @4 K 第8要事：补充水分9 ~8 R0 `9 u/ v6 k" R* k& p
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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: a7 ?$ @3 d- I" ^& _ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。 y9 ^- {2 }7 `7 {, Z/ h @
' |$ ^) K5 A+ K2 i& K% ~& }0 p 第10要事：早睡早起
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; l2 w* c& P0 W- a/ i9 H 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?